La preparación o el entrenamiento general de las actividades deportivas se confeccionan y planifican desde diferentes sistemas de trabajo, dependiendo del objetivo que se quiera buscar. 

La práctica de la actividad psicofísica dirigida de manera sistemática durante un periodo mensual con dos sesiones de entrenamiento de 60 minutos, será idóneo para desarrollar no solamente entrenamientos por placer o perfeccionamiento de tu actividad deportiva, sino para conseguir la más completa educación integral de nuestras cualidades físicas básicas: Fuerza, velocidad, resistencia y velocidad, como habilidades y destrezas personales.

El entrenamiento multilateral vinculado a la realización de estas actividades dirigidas como por ejemplo el entrenamiento funcional, GAP o HIT, es una de las condiciones básicas para la formación de un mayor número de conductas motrices, los grandes campeones son atletas completos.

El organismo necesita de una preparación multifacética en el acondicionamiento físico, y es por ello que con la realización de este tipo de actividad dirigida, influirá positivamente sobre tus capacidades. El entrenamiento funcional junto a otras variantes de este sistema de entrenamiento se originaron en el mundo de la medicina deportiva para devolver la salud a un deportista, reduciendo la incidencia de lesiones, ampliándose con el tiempo a rangos de acción diferentes, convirtiéndose en los mejores ejercicios para mantenerla y mejorarla.

Para la planificación y dirección de estos entrenamientos dirigidos nuestros entrenadores evaluarán desde un principio tu nivel, para posteriormente asignarte un entrenamiento personalizado y adaptado a tus capacidades fisiológicas y psicomotoras.